Atelier APC - Trois-Rivières, Qc, Canada *** IN TRANSLATION ***
17 et 18 septembre 2011 avec Chan Huy et Lisette Biron
Contenu proposé
PC = Petits Changements :
- Vous pouvez changer
- Acceptation et Engagement
- Pratique : intention – action – rétroaction
PC = Pleine Conscience :
- Ici et Maintenant
- Respiration consciente
- Relaxation et réduction de stress
MPC = Manger en Pleine Conscience
- Critères MPC
o Pourquoi, quand, quoi, comment, combien et où- Qualité des aliments
o Nutritiono Médicaments : prévention et guérison- Meilleures pratiques MPC
Pratiques PC (apprentissage et expérimentation) :
- Respiration consciente
- Relaxation totale
- Marche lente
- Exercices physiques
- MPC (intention – action – rétroaction)
- Journal APC
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